La Créatine Monohydrate est un dérivé d’acide aminé naturel.

Depuis quelques années, on décrit la créatine comme un des meilleurs compléments alimentaires à prendre par tout athlète qui veut gagner de la masse. En raison de son effet d'augmentation du niveau de protéines disponibles dans le régime alimentaire, la créatine monohydratée en complément est devenue très populaire chez les bodybuilders et tous ceux qui suivent un programme d'entraînement sérieux.

Importante source d'acides aminés, la créatine monohydratée contient aussi de hauts niveaux d'ATP (adénosine triphosphate) qui est nécessaire pour assurer la contraction efficace des muscles. La prise de créatine monohydratée peut booster les niveaux d'énergie, particulièrement en fin de séance d'exercice.

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La créatine monohydratée est la forme la plus flexible de créatine disponible et celle qui a le meilleur goût. Elle est parfaitement sans danger pour la santé, n'a pas d'effets indésirables et est naturellement disponible dans la viande rouge. La créatine est nécessaire à un certain nombre de processus physiques. La créatine augmente le nombre d'acides aminés disponibles et peut, à la longue, aider à construire des nouveaux tissus.

La créatine monohydratée permet aux tissus d'absorber l'eau des tissus environnants et crée immédiatement un effet de grossissement ded tissus qui disparaît toutefois assez rapidement. L'un des bienfaits de la créatine monohydratée est qu'elle se dégrade facilement en ATP qui est le combustible le plus utile pour l'exercice.

L'ATP est nécessaire pour assurer la contraction efficace des muscles. L'ATP est stockée dans les cellules et utilisée à la demande. En complétant son alimentation par de la créatine, on peut conserver un niveau d'énergie élevé tout au long de la séance d'exercice.

Ajoutez 5g dans de l'eau, agitez et consommez. Utilisez 1-2 fois par jour de préférence juste avant et après l'exercice. Après 8 semaines d'utilisation continue, prenez une semaine de repos et recommencez le cycle.

Remarque: Nous conseillons que toutes les dsages soient mesurées en utilisant un ensemble de balances précises. Tandis que nous faisons tous les efforts pour fournir une mesure équivalente précise en utilisant la mesure en plastique Myprotein, ce ne sont que des mesures approximatives et ne sont pas un substitut à l'utilisation d'un dispositif de mesure normalisée.