CLA+ : Les acides linoléiques conjugués (Anglais: CLA / Français: ALC) sont une famille d'acides gras, qui sont des isomères de l'acide linoléique.

Selon plusieurs études animales, une supplémentation en ces acides peut contribuer à réduire la graisse corporelle tout en augmentant la masse osseuse et en diminuant les maladies cardiovasculaires. Les données des études humaines n'ont pas fourni les mêmes résultats.

Ni l'acide linoléique ni l'acide alpha-linolénique (2 doubles liaisons) ne peuvent être synthétisés chez l'homme et, l'acide alpha-linolénique étant le précurseur des acides gras 13 et 16, ils peuvent être considérés comme des nutriments essentiels. Les études réalisées sur l'homme et l'animal donnent des résultats différents.

Cela pourrait être dû principalement aux différents types d'ALC utilisés dans le processus expérimental : étant des substances différentes, certains isomères de l'acide linoléique sont nettement moins efficaces que d'autres, et dans certains cas, ils ont montré des effets différents sur les animaux (hyperinsulinémie, inhibition de la leptine). Les résultats des tests sur l'homme n'ont pas donné les mêmes résultats que ceux effectués sur les animaux.

Certaines études suggèrent qu'ils pourraient être utiles s'ils sont associés à d'autres suppléments (tels que la créatine, les protéines ou l'arginine. Selon des recherches récentes, ils semblent réduire la graisse du ventre s'ils sont associés au CLA et au 13. Dans notre cas, il faut se rappeler qu'il ne sera efficace que s'il est pris pendant une période d'entraînement physique, alors qu'il n'aura aucun effet en période non active. Les résultats les plus significatifs ont été obtenus par les personnes qui avaient été soumises à une activité physique pendant le test, alors que le groupe de contrôle, qui n'a pas fait d'exercice, n'a pas obtenu la même efficacité du produit. Nous avons tendance à croire que ce produit peut induire une perte de poids en raison d'une légère augmentation du métabolisme basal, qui serait également responsable d'une augmentation conséquente de la masse maigre.

En cas de prise prolongée, il a été démontré que ces substances affectent les niveaux de LDL et de HDL, bien que de manière non significative. Aucun effet n'a été constaté lors de traitements à court terme.