4+ Ernährung BCAA + 2: 1: 1
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BCAA + ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren (L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin) mit dem Zusatz von Vitamin B1 und Vitamin B6, um die Aufnahme und Effizienz zu maximieren. Jede 1150 mg Tablette enthält 1 g Aminosäuren im Verhältnis 2: 1: 1.

BCAA: Verzweigtkettige Aminosäure. Wahrscheinlich eines der beliebtesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel, und das aus gutem Grund. Dies sind drei der acht essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst synthetisieren kann und die daher extern zugeführt werden müssen. Sie haben eine ganz besondere Eigenschaft, die sie vereint: Im Gegensatz zu anderen, die in der Leber zwangsweise verstoffwechselt werden müssen, können diese in anderen Geweben unseres Körpers, insbesondere in der Muskulatur, verstoffwechselt werden. Sie können daher von der Muskulatur als Energieunterschicht genutzt werden, anstatt sie zu absorbieren. Sie wirken auf das Gehirn mit einer anderen essentiellen Aminosäure, nämlich Tryptophan, die die Synthese von Serotonin verringert, das zum Müdigkeitsgefühl beiträgt.

Darüber hinaus lösen Leucin, aber auch die beiden anderen, die Proteinsynthese direkt und unabhängig von anderen Reizen oder Signalen aus.

Sie sind daher besonders nützlich vor, während und nach einer körperlichen Aktivität, egal ob aerob, aerob oder gemischt, und ob sie lange anhält oder nicht, denn das Gefühl der Ermüdung ist typisch für jede körperliche Aktivität, insbesondere bei hoher Intensität. Ebenso, aber umgekehrt, ist der Abbau von Muskelproteinen das Ergebnis jeder mittleren oder hohen körperlichen Aktivität.