4+ Ernährung CLA +

CLA+: Konjugierte Linolsäuren (englisch: CLA / französisch: ALC) sind eine Familie von Fettsäuren, die Isomere der Linolsäure sind.

Laut mehreren Tierstudien kann eine Supplementation mit diesen Säuren dazu beitragen, das Körperfett zu reduzieren, während die Knochenmasse erhöht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert werden. Daten aus Humanstudien lieferten nicht die gleichen Ergebnisse.

Weder Linolsäure oder alpha-Linolensäure (2 Doppelbindungen) können bei Mensch und, alpha-Linolensäure über Säuren ist der Vorläufer von Fett synthetisiert werden 13 und 16, können sie wesentlich angesehen als Nährstoffe werden. Studien an Mensch und Tier kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen.

Dies könnte auf die verschiedenen Arten von CLA im experimentellen Verfahren verwendeten hauptsächlich zurückzuführen sein: Anderssein Substanzen sind einige Isomere der Linolsäure signifikant weniger wirksam als andere, und in einigen Fällen haben sie unterschiedliche Auswirkungen auf Tiere (Hyperinsulinämie, Leptin Hemmung) gezeigt . Die Ergebnisse von Tests am Menschen ergaben nicht dieselben Ergebnisse wie die an Tieren.

Einige Studien deuten darauf hin , dass sie hilfreich sein könnte , wenn sie mit anderen Ergänzungsmitteln kombiniert werden (wie Kreatin, Eiweiß oder Arginin. Jüngste Untersuchungen legen nahe , dass sie erscheinen Bauchfett zu reduzieren , wenn sie mit CLA und 13. In unserem Fall kombiniert, müssen wir uns daran erinnern , dass es wird nur dann wirksam sein , wenn sie während eines Zeitraums von körperlichem Training genommen wird, während es keine Wirkung in einer nicht-aktiven Periode hat. bedeutendere wurden von Menschen erhalten , die während des Tests der körperlichen Aktivität unterzogen worden war, während die Kontrollgruppe, die nicht ausüben, hat die gleiche Wirksamkeit des Produkts nicht erhalten. Tendenz zu glauben , dass dieses Produkt Gewichtsverlust aufgrund einer leichten Erhöhung des Grundumsatzes induzieren kann, die auch für eine konsequente Erhöhung der Magermasse verantwortlich wären.

Bei längerer Einnahme hat sich gezeigt, dass diese Substanzen den LDL- und HDL-Spiegel beeinflussen, wenn auch nicht signifikant. Bei Kurzzeitbehandlungen wurde kein Effekt beobachtet.

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