La créatine augmente les performances physiques en cas d'efforts très intenses à doses rapprochées. L'effet positif est obtenu avec une prise quotidienne de 3 g de créatine.

Le monohydrate de créatine 100% est fabriqué à partir de poudre de monohydrate de créatine pure de qualité pharmaceutique. Elle n'a pas de goût et peut donc être facilement combinée avec des gainers ou des protéines. Comme tous les produits BioTech, 100% de créatine monohydrate contient des ingrédients sûrs et soigneusement sélectionnés.

La popularité de la créatine ne s'est pas démentie depuis 1995. La plupart des études ont prouvé qu'elle augmente avec succès la force et le poids corporel.

On peut dire que la créatine monohydrate est le complément alimentaire le plus populaire et le plus efficace parmi les sportifs. Le corps utilise la créatine monohydrate dans la synthèse de l'ATP.

La créatine joue un rôle important dans la contraction musculaire. La source d'énergie pour la contraction musculaire est l'ATP (adénosine triphosphate).

L'ATP fournit de l'énergie en clivant une molécule de phosphate pour former un autre composé, l'ADP (adénosine diphosphate). Malheureusement, seule une petite partie de l'ATP est stockée dans le tissu musculaire.

La créatine libère sa molécule de phosphate ADP, ce qui permet de produire à nouveau de l'ATP que les muscles peuvent consommer lors de la contraction. Plus vous fournissez de créatine à vos muscles, plus ils peuvent produire d'ATP.

De cette manière, les muscles sont prêts à fournir des performances maximales. La créatine aide également à la récupération du tissu musculaire épuisé.