Si vous cherchez à améliorer vos performances physiques de manière globale, ne cherchez pas plus loin. La créatine est l'un des compléments sportifs les plus étudiés et sa popularité ne cesse de croître en raison de ses nombreux avantages :

Augmentation de la force musculaire : La créatine est stockée dans les muscles et est utilisée pendant l'exercice pour fournir de l'énergie. En prenant un supplément de créatine, vous pouvez augmenter la quantité d'énergie disponible pour vos muscles, ce qui peut conduire à des mouvements plus explosifs et à des gains de force plus importants (1,2).
Augmentation de la masse musculaire : La créatine peut aider les athlètes à s'entraîner plus efficacement et à stimuler une plus grande croissance musculaire. Cela est particulièrement vrai lorsqu'elle est associée à un entraînement de résistance, car l'énergie accrue fournie par la créatine peut vous aider à soulever des poids plus lourds et à effectuer davantage de répétitions (3,6).
Récupération plus rapide : En réduisant les dommages musculaires et l'inflammation, la créatine peut vous aider à rebondir plus rapidement après des séances d'entraînement difficiles et à reprendre l'entraînement plus tôt. (4,7).
Bien que le corps fabrique naturellement de la créatine dans le foie, les reins et le pancréas, il ne produit que la moitié de la créatine quotidienne dont nous avons besoin. Le corps contient en moyenne entre 80 et 130 g de créatine, dont il digère ou excrète un à deux pour cent par jour. C'est pourquoi, si vous voulez voir vos performances physiques s'améliorer, il est essentiel de compléter vos réserves avec un supplément de créatine.

Comme toujours avec les produits Reflex Nutrition, nous ne lésinons pas sur les moyens et nous avons trouvé la meilleure créatine qui soit, Creapure Creatine, de très haute qualité et fabriquée avec soin. Si vous cherchez uniquement à acheter Creapure, vous pouvez le faire ici : Creapure Creatine Powder